Depuis quelque temps, vous avez remarqué une nette amélioration en ce qui concerne votre forme physique, votre moral, et finalement votre vie de tous les jours. Vous êtes très heureux de cela, car c’est à vous que revient cette victoire. En effet, voilà maintenant quelques semaines que vous vous êtes mis en tête de retrouver une vie saine, parce que vous en aviez assez d’être la personne que vous ne souhaitiez surtout pas devenir : une personne malheureuse, qui ne trouvait presque plus goût à rien. En changeant de mode de vie, d’habitudes alimentaires, vous avez retrouvé votre corps et votre esprit.
Mieux se nourrir pour que votre corps soit en bonne santé
Le changement a opéré dès lors que vous avez fait appel à un coach alimentaire nutri énergie. En effet, dès lors que vous avez échangé avec ce professionnel de l’alimentation, il a tout de suite compris dans quel état général se trouvaient votre corps et votre esprit. À force d’échanger avec vous, il a réussi à vous faire prendre conscience des mauvaises habitudes qui s’étaient établies depuis trop longtemps maintenant, dans votre vie quotidienne. Cette prise de conscience à engendrer une grande motivation chez vous. Ensemble avec votre coach, vous avez établi vos besoins ainsi que vos futures habitudes alimentaires. Et c’est de là que tout est parti, que votre nouvelle vie a enfin pu démarrer. Vous ne le remercierez jamais assez.
Faire du sport pour vous dépenser
Il est effectivement très important de pratiquer une discipline sportive. D’une part, parce que votre corps est une machine, et qu’elle a besoin de fonctionner. Il arrive que certains d’entre vous travaillent dans un bureau, de ce fait, le corps ne se dépense pas du tout, et c’est un très mauvais signal qui lui est envoyé. Effectivement, le corps a besoin d’être en mouvement, de transpirer, de faire des efforts : il a tout simplement besoin de vous dépenser. La nature nous a conçus de cette manière. D’autre part, d’un point de vue psychologique, il est absolument nécessaire de vous défouler, à l’occasion par exemple, d’une séance de sport. En effet, ne serait-ce que sur notre lieu de travail, nous accumulons toutes sortes d’énergie : parfois négative, parfois positive. Elles finissent par se cumuler, jusqu’à ce que votre esprit arrive au trop-plein. Il a besoin de faire le vide. C’est aussi pour cette raison qu’une activité physique est nécessaire.
Un cheat meal une fois par semaine ?
Le cheat meal est une pratique qui consiste à avaler un repas une fois par semaine, lors de laquelle vous pouvez vraiment vous faire plaisir. Il est vrai que notre vie ne doit pas se résumer, à des régimes alimentaires. Effectivement, quel sens aurait notre existence si jamais nous étions constamment dans la contrainte. Le concept du cheat meal se fait généralement dans le cadre d’un régime alimentaire, surtout lorsque vous envisagez de prendre en masse musculaire. C’est pour cette raison qu’il est souvent associé à des séances de sport assez intenses. Quoi qu’il en soit, si vous décidez de tester cette méthode, essayez de gérer du mieux possible ce type de repas riche en sucre et en protéines. Il serait vraiment dommage de tout gâcher.
